产后脱发是缺什么

产后脱发是缺什么?哺乳期的宝妈总是掉发,最常见提及的原因是体内缺少某些物质,那么,产后掉发是缺什么呢?产后脱发是缺什么呢?

产后脱发是缺什么

1、缺铁

有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。

处理:通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

产后脱发是缺什么

2、缺维生素

维生素E:要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

维生素C:蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。

产后脱发是缺什么

3、缺蛋白质

如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。

处理:因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

产后脱发是缺什么

4、缺微量元素

头发的生长除了要有丰富的蛋白质外,还与微量元素有关。而在怀孕后由于身体对营养物质的需求量僧加,秀发的营养就会供不应求。新妈妈们在产后哺乳期间,身体的相当一部分营养变成乳汁,也容易造成头发的营养不足,使头发折断、脱落。

处理:产后脱发是正常现像来的,一个是激素水平的变化一个是头脂的问题。勤洗些应该也能改善。