孕妇煲什么糖水喝最好

孕妇煲什么糖水喝最好

一、木瓜炖牛奶

1、怀孕之后女性的皮肤会变得很粗糙,会出现妊娠斑,会出现油腻的现象等。这都是因为怀孕之后内分泌和荷尔蒙的改变造成的。而这款木瓜炖牛奶可以美容养颜,可以预防妊娠纹,还能抵抗乳腺癌,所以它对孕妇来说,好处实在是太多了。

2、准备食材:木瓜,牛奶,蛋清。

3、将木瓜清洗干净,从中间切成两半,然后用小勺子将果肉去除,放入辅食料理机中搅拌成泥状备用。

4、接着鸡蛋清放入碗中,搅拌均匀,再加入牛奶轻轻的搅拌后装入小碗中,盖上保鲜膜,放入蒸锅中,用大火隔水蒸30分钟左右,这样就变成奶酪了,然后将木瓜泥淋在上面就可以了。

二、红枣莲子糖水

1、准备食材:红枣,莲子,红糖,水。

2、将红枣,莲子,红糖分别清洗干净放入锅中,加入清水。

3、接着大火烧开之后,专为小火,这时可以去掉水面上的浮漂。

4、最后浮漂去除干净后,盖上盖子,小火慢炖40分钟就可以。

三、椰汁西米露

1、准备食材:西米,水,冰糖,椰浆,淡奶。

2、锅中加水,大火烧开,煮至冒出大泡泡,接着轻轻撒入西米,让西米随着水泼纹散开,滚动,不粘底也不互相粘粘最好。可以用筷子轻轻搅拌,让西米不粘在一起。

3、大家在制作时,一定要知道西米是不用洗的,如果洗了之后煮时很容易被化掉。水也一定要烧开,只有开水才能让西米不粘粘在一起。煮西米时,水一定要多,因为西米会膨胀,会少了,西米铁定不好吃。

4、煮西米时不用盖盖子,主要西米外面透明就好,接着用清水冲洗西米几次,直倒水变成淡绿色。接着放入适量冰糖,糖融化以后熄火盖上盖子焖一阵,焖到西米白点消失,不要焖太久,太久西米不好吃,最后直接加入椰浆和淡奶就可以了。

四、桃胶奶

1、准备食材:桃胶,红枣,桂圆,牛奶,红糖。

2、先将桃胶泡上12小时以上,知道桃胶没有硬芯为止。

3、接着将桃胶揉碎,桂圆去壳,红枣清洗干净,混合全面材料放入碗中。

4、接着加入清水,不用多,刚刚好莫过桃胶即可。锅中加水烧开后,隔水炖煮30分钟,那这道美味营养丰富的桃胶就制作完成了。最后加入常温牛奶就可以开吃了。

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  • 发表日期:2020-10-13 10:30:02 编辑:清宫图